Programa

De 08:00 a 09:00 Recollida de les targes de control (cursa llarga i cursa curta) i noves inscripcions

09:15 Pre-Brífing (cursa llarga i cursa curta)

09:30 Sortida per a les dues curses (sortida llençada a peu)

13:30 Termini per les arribades sense penalització i recollida de les targetes de control (temps màxim de les dues curses: 3 hores)

14:00 Tancament de Meta

14:30 Dinar

16:00 Entrega de premis

I tot seguit, obsequis i sorteig de regals

RECOMANACIONS

  • Recordeu de portar una BRÚIXOLA, és l’únic element que juntament amb el mapa, podeu fer servir per córrer.
  • Podeu anar de mascles, però és MOLT I MOLT RECOMANABLE l’ús de polaines o proteccions per les cames. En el seu defecte, es poden utilitzar mitges compressives o pantaló llarg. Es tracta d’un terreny molt dens, amb vegetació baixa com cuscons, argelagues, esbarzers, màquia, garric… típica vegetació de massís del Garraf. Les cames agrairan anar protegides.
  • Durant el recorregut no disposareu d’avituallaments líquids. Disposareu únicament d’avituallament sòlid i líquid a l’arribada, així que us recomanem portar una motxilla amb 1 Litre d’aigua i 3 barretes. Cal que sigueu previsors.
  • En el recorregut és molt probable que us trobeu fonts (en aquest cas estaran marcades en el mapa). 
Anuncis

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out /  Canvia )

Google+ photo

Esteu comentant fent servir el compte Google+. Log Out /  Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out /  Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out /  Canvia )

S'està connectant a %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.