De 08:00 a 09:00 Recollida de les targes de control (cursa llarga i cursa curta) i noves inscripcions
09:15 Pre-Brífing (cursa llarga i cursa curta)
09:30 Sortida per a les dues curses (sortida llençada a peu).
- Distàncies de sortida llençada: 0,8 km cursa curta i 2,5 km cursa llarga
10:00 Sortida cursa curta
10:30 Sortida cursa llarga
13:00 Termini per les arribades sense penalització per a la cursa curta (temps màxim de 3 hores)
13:30 Termini per les arribades sense penalització per a la cursa llarga (temps màxim de 3 hores)
14:00 Tancament de Meta
14:30 Dinar
16:00 Entrega de premis
I tot seguit, obsequis i sorteig de regals
RECOMANACIONS
-
- Recordeu de portar una BRÚIXOLA, és l’únic element que juntament amb el mapa, podeu fer servir per córrer.
-
- Podeu anar de mascles, però és MOLT I MOLT RECOMANABLE l’ús de polaines o proteccions per les cames. En el seu defecte, es poden utilitzar mitges compressives o pantaló llarg. Es tracta d’un terreny molt dens, amb vegetació baixa com cuscons, argelagues, esbarzers, màquia, garric… típica vegetació de massís del Garraf. Les cames agrairan anar protegides.
-
- Durant el recorregut no disposareu d’avituallaments líquids. Disposareu únicament d’avituallament sòlid i líquid a l’arribada, així que us recomanem portar una motxilla amb 1 Litre d’aigua i 3 barretes. Cal que sigueu previsors.
-
- En el recorregut és molt probable que us trobeu fonts (en aquest cas estaran marcades en el mapa).
Anuncis
