Programa

De 08:00 a 09:30 Recollida de les targes de control i noves inscripcions

09:45 Pre-Brífing

10:00 Sortida per a les curses

13:00 Termini per les arribades sense penalització per a la cursa curta i familiar (temps màxim de 3 hores)

13:30 Termini per les arribades sense penalització per a la cursa llarga (temps màxim de 3’5 hores)

14:00 Tancament de Meta

14:30 Dinar

16:00 Entrega de premis

I tot seguit, obsequis i sorteig de regals

RECOMANACIONS

    • Recordeu de portar una BRÚIXOLA, és l’únic element que juntament amb el mapa, podeu fer servir per córrer.
    • Podeu anar de mascles, però és MOLT I MOLT RECOMANABLE l’ús de polaines o proteccions per les cames. En el seu defecte, es poden utilitzar mitges compressives o pantaló llarg. Es tracta d’un terreny molt dens, amb vegetació baixa com cuscons, argelagues, esbarzers, màquia, garric… típica vegetació de massís del Garraf. Les cames agrairan anar protegides.
    • Durant el recorregut no disposareu d’avituallaments líquids. Disposareu únicament d’avituallament sòlid i líquid a l’arribada, així que us recomanem portar una motxilla amb 1 Litre d’aigua i 3 barretes. Cal que sigueu previsors.
    • En el recorregut és molt probable que us trobeu fonts (en aquest cas estaran marcades en el mapa). 
  •  

Anuncis

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out /  Canvia )

Google photo

Esteu comentant fent servir el compte Google. Log Out /  Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out /  Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out /  Canvia )

S'està connectant a %s

Aquest lloc utilitza Akismet per reduir els comentaris brossa. Apreneu com es processen les dades dels comentaris.